carestretchケアストレッチ

ケアストレッチ

ほぐれッチ®をメインにした
オープンスタイルのレッスン

ケアとストレッチをメインにしたレッスン。ほぐれッチ®の使い方もお教えします。
日々の疲れや緊張をケアしながら、カラダの初期化をし、歪みないカラダに導きます。カラダに負担ないアプローチで、難しいことはしません。

個々の人に合わせたセミプライベートなレッスンですので、ご自分のペースでご参加いただけます。身体が硬いと思われている方もお気軽にいらして下さい。

Lesson / レッスンスケジュール

  • ●毎週土曜日 11:00〜12:00

オープンクラスなので予約はいりませんが、初めて参加される方は
初回のみ事前に申し込みフォームよりご連絡下さい。

  • 対象:一般からアスリートまで
  • 年齢:高校生以上
  • 料金:1,500yen(1時間)
  • 場所:studio MOVE
  • ※5週目と祝日はお休みです。
  • ※ほぐれッチ®は八田永子の登録商標です。無断での商用利用はお断りします。

注意事項

studio MOVEでのレッスン、ワークショップ、セッションに入会金はかかりません。
当日は開始時刻の10分前にはおいで下さい。キャンセルは最低2日前にお願いします。
その他の詳細はお申し込みの返信にてお知らせします。

Message / 八田永子からのメッセージ

ストレッチやケアがメインです。運動をしていない方でも大丈夫。皆さん硬いのが悩みでいらっしゃる方ばかりですのでご心配せずどうぞいらして下さい。運動は他人との比較ではありません。ご自身の体と向かい合って下さいね。年齢も性別も、運動している、していない、一切関係ありません。

柔軟性を高める・呼吸法・ 肩凝り・冷え症・腰痛改善・緊張や筋肉のほぐし方・セルフケア法・ストレッチ法・各種トレーニング法など、時間や季節、個人レベルに合わせてアプローチします。

柔軟性よりも「自分が気持ちよく感じられる軽い運動」という風にお考え頂くといいと思います。自然に欲求する自分の声に傾け、無理の無い範囲で行うということを忘れてはなりません。日々のセルフケアとカラダの使い方・姿勢作り・歪みないカラダなどを重要視してレッスンをします。how toを理解した上でカラダを動かし始めるといいと思います。継続していく力はご自身で少し頑張りましょう。体を柔らかくすると、心と体にいっぱいいいことがありますよ。

可能な限りセミパーソナルなスタンスでレッスン致しします。どうぞお氣軽にご参加下さい。