Lessonレッスン&スケジュール

スケジュール/ Schedule

レッスン名をクリックすると定員状況をご確認いただけます。

※予定欄が空白の場合でも、パーソナルレッスンや外部レッスン等が予定されている場合があります。 ※パーソナルレッスン、コンディショニングに関しては、どなたでもお受けできます。(ただし小学4年生以上) ※尚、なんらかのBODY WORKをしているプロの方は、レギュラークラスへのご参加はご遠慮お願いしています。

レッスン予約 / Reservation

2つのメルアドをお願いしています。迷惑メールの対策などでドメイン指定を行っている場合、メールが受信できない場合がございます。
ドメイン指定の解除方法について詳しくは、契約の各会社にお問い合わせください。

予約希望日時* 分から
予約希望レッスン名*
  例:ハンモックストレッチ コンディショニング 東京柔軟WS 福岡柔軟WS
(※複数日申し込み・希望内容を備考欄に詳細をご記入下さい)
 
お名前*
年齢*
性別*
メールアドレス*
もうひとつのメールアドレス*
運動経験の種類と年数*
(経験のない方は経験なしと明記して下さい)
備考*
(複数日申し込み・希望内容を備考欄に詳細をご記入下さい)

レッスン / Studio Regular lesson

ケアストレッチ

ほぐし+ストレッチ+カラダの使い方のオープンレッスン

ケアとストレッチをメインにした明るく楽しいクラスです。ほぐれッチ®で体をほぐしまくります。
バレエ解剖学や関節解剖学に基づいたメソッドで、正しい身体の使い方を導けるように指導します。
ストレッチもカラダに負担なく、体の使い方という点と個人に合わせたセミパーソナルなレッスン方法をとり行っていきますので、ユアペースでご参加下さい。
難しい事はしません。身体が硬い方もどうぞお気軽にいらして下さい。

ハンモックストレッチ®・ハンモックコアトレ

がんばらないストレッチ始めませんか?

ハンモックに身をゆだねながらストレッチやケアを行います。
レッスンの最後にはハンモックに横たわりゆらゆらとクールダウンします。
年齢・性別・運動している・していないに関係なく、氣軽に参加していただけるレッスンです。
空中での浮遊感をあじわいながら行う3Dのストレッチ、ぜひリラックスしてご参加下さい。

パーソナルレッスン

完全マンツーマンのオーダーメイド・レッスン

マンツーマンでご本人のご希望に合わせて行うレッスンです。
柔軟性を上げる、パフォーマンス向上、筋トレ・コアトレ、筋肉のほぐし方、肩こり・腰痛等の解消法、バレエレッスン、アジャスト、体の使い方・動かし方、についてレッスンします。