Lessonレッスン＆スケジュール
スケジュール/ Schedule
レッスン名をクリックすると定員状況をご確認いただけます。
※予定欄が空白の場合でも、パーソナルレッスンや外部レッスン等が予定されている場合があります。 ※パーソナルレッスン、コンディショニングに関しては、どなたでもお受けできます。（ただし小学4年生以上） ※尚、なんらかのBODY WORKをしているプロの方は、レギュラークラスへのご参加はご遠慮お願いしています。
レッスン予約 / Reservation
2つのメルアドをお願いしています。迷惑メールの対策などでドメイン指定を行っている場合、メールが受信できない場合がございます。
ドメイン指定の解除方法について詳しくは、契約の各会社にお問い合わせください。
レッスン / Studio Regular lesson
ケアストレッチ
ほぐし＋ストレッチ＋カラダの使い方のオープンレッスン
ケアや動的ストレッチなどで体を整える事をメインにしたクラスです。
バレエ解剖学や関節解剖学に基づいたメソッドで、本来のニュートラルな位置へ戻し、身体の使い方を導けるように指導します。
ストレッチもカラダに負担なく、体の使い方という点と個人に合わせたセミパーソナルなレッスン方法をとり行っていきますので、ユアペースでご参加下さい。
難しい事はしません。身体が硬い方もどうぞお気軽にいらして下さい。
ハンモックストレッチ®・ハンモックコアトレ
がんばらないストレッチ始めませんか？
ハンモックに身をゆだねながらストレッチやケアで体を整えます。
レッスンの最後にはハンモックに横たわりゆらゆらとクールダウンします。
運動している・していないに関係なく、氣軽に参加していただけるレッスンです。
空中での浮遊感をあじわいながら行う3Dのストレッチ、ぜひリラックスしてご参加下さい。
パーソナルレッスン
完全マンツーマンのオーダーメイド・レッスン
マンツーマンでご本人のご希望に合わせて行うレッスンです。
柔軟性を上げる、パフォーマンス向上、筋トレ・コアトレ、筋肉のほぐし方、肩こり・腰痛等の解消法、バレエレッスン、アジャスト、体の使い方・動かし方、についてレッスンします。