miniほぐれッチ®！

説明書付DVD

• 説明書付DVD
• 発売日：2013年10月11日
• 価格：3,240円(税込)
• ※送料500円で郵送致します
• ※2016年1月現在・在庫30のみ

完売しました

スーパーボールを使い 自律神経に働きかけるケアを

＜商品紹介＞

49mmのダイヤカットスーパーボールと、100円ショップで購入可能な椅子用脚カバーで、簡単に作ることができる”miniほぐれッチ”。自律神経に働きかけるセルフケアの方法を紹介します。DVD（説明書付き）です。

＜八田永子からのメッセージ＞

「ほぐれッチ®」と今回の「miniほぐれッチ®」の2つは似ている様で性質がちょっと違います。ほぐれッチ®は主に点圧・面圧の自重により→筋肉の縮みや強ばりをとる、コリをとる、疲労物質を排出する、リンパや血行の流れを改善する、そしてツボ押し効果も。miniほぐれッチ®は→ツボを中心に深い所へアクセスすることで自律神経に働きかける。神経渋滞を解消し、ドーパミン・セロトニンのような大切な神経物質を安定分泌することに繋げる。筋肉の分厚いところやコリが抜けないところに、もっと深くケアしたい時に。

自律神経は無意識に働きますが、＜発汗、体温調節（恒常性）、心臓の鼓動、ホルモンの分泌調整、呼吸、血液の循環、食べ物の消化、新陳代謝、興奮とリラックス、アレルギーなどの自己免疫の調整＞などと主たる生命活動なので大変重要です！活動的アグレッシブな交感神経と、休養する沈静の副交感神経が相互にバランス良く働くことで、無意識自動的に上手にコントロールしています。これがストレス等によりバランスが乱れ、身体機能や精神面に疾患を伴うと、自律神経失調症に。自律神経をバランス良く働かせるために、主なツボと効果も頭に入れながら是非活用して下さい。

スーパーボールでは、あくまでツボ押し点圧ですので、じっくり圧力をかけてゆっくり戻す！ぐりぐりコロコロはNG！少しずつ圧力をかけて効果を実感して下さい。痛キモッ！がgoo!(＠°▽°＠)ﾉ　分厚い所、太ももやお尻は筋肉へも刺激できます。深い所に！じっくりゆっくり体重かけて下さいね！ツボ押し？というと、ちょいじじばばくさい、と思うかもしれませんが、意外や意外、これで運動でも柔軟でもがっとパフォーマンス力あがります。是非トライしてみて下さいね！体の状態に合わせて両方をうまく活用し、いいコンディションを保つセルフケア！毎日の歯磨きと同様、体磨きして下さいね！お役に立つといいな～～～！

DVDではダイヤカットスーパーボール（検索すると10個で千円くらいでもあるようです）を紹介していますが、直径が同じであれば丸いスーパーボールでもいいし、靴下とか巾着などに2個入れて間をあけて縛って作ってもいいです。椅子の脚カバーと言ってもいろいろ種類がある様ですが、私が使用しているのは「Seria」で「スリム椅子脚カバー」という商品名でした。「椅子カバー」や「ロングスリム」はNGです！