スケジュール

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※予定欄が空白の場合でも、パーソナルレッスンや外部レッスン等が予定されている場合があります。
※パーソナルレッスン、コンディショニングに関しては、詳細をご確認の上お申し込み下さい。

柔軟upのためのワークショップ
ケアストレッチ
ハンモックストレッチ

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コンディショニング&ストレッチ

コンディションを整え セルフケアを学ぶ

完全マンツーマンで、ご本人のご希望に合わせて行うコンディショニング・セッションです。筋肉のほぐしを中心にリンパ節にもアクセスしながら、体の各部位の可動域を広げてストレッチをかけていき、動きやすくなるよう導いていきます。ご自宅でご自身で行うことも可能な、肩こり、腰痛等の解消、S字形成、歪みの調整も指導します。

筋肉の凝りや歪みは個人差がありますので、劇的に別人のようになるわけではありません。コンディショニングにより、凝りは楽になると思いますが、それは一過性であり同じ生活習慣をすればまた戻ってしまいます。ほぐしは常にしてほしいので、ご自身での行える方法をお伝えします。日々の状況をお話しながらゆっくりとした時間を過ごしましょう。

  • 対象:一般からアスリートまで
  • 年齢:高校生以上
  • 料金:20,000yen(2時間)
  • 場所:studio MOVE

予約は随時受け付けています。ご希望の日程(第3希望までお願いします)と時間を申し込みフォームに記入の上お申し込み下さい。

一般の方へ:
スケジュール上の都合でパーソナルレッスンの受講申し込みを当分、上記「競技ポーツ選手、プロダンサーなど」に限定させて頂くことに致しました。一般の方はぜひ毎週土曜日に行っているオープンスタイルのグループレッスン「ケアストレッチヨガ」(初回のみ事前の申し込みが必要)、又は柔軟アップWSや講習会の方にご参加頂ければと思います。どうぞよろしくお願い致します。

小学生、中高生について:
小学生のパーソナルレッスンは基本お受けしておりません。
指導者と相談した上で、講習会(指導者を含むグループ指導)のご依頼をご検討下さい。
中高生に関しましても準じたいと思います。

パーソナルレッスン

完全マンツーマンのオーダーメイド・レッスン

マンツーマンでご本人のご希望に合わせて行うレッスンです。柔軟性を上げる、パフォーマンス向上、筋トレ・コアトレ、筋肉のほぐし方、肩こり・腰痛当の解消法、バレエレッスン、アジャスト、体の使い方・動かし方、についてレッスンします。

  • 対象:競技スポーツ選手、プロダンサーなど
  • 年齢:高校生以上
  • 料金:20,000yen(2時間)
  • 場所:studio MOVE

予約は随時受け付けています。ご希望の日程(第3希望までお願いします)と時間を申し込みフォームに記入の上お申し込み下さい。

一般の方へ:
スケジュール上の都合でパーソナルレッスンの受講申し込みを当分、上記「競技ポーツ選手、プロダンサーなど」に限定させて頂くことに致しました。一般の方はぜひ毎週土曜日に行っているオープンスタイルのグループレッスン「ケアストレッチヨガ」(初回のみ事前の申し込みが必要)、又は柔軟アップWSや講習会の方にご参加頂ければと思います。どうぞよろしくお願い致します。

小学生、中高生について:
小学生のパーソナルレッスンは基本お受けしておりません。
指導者と相談した上で、講習会(指導者を含むグループ指導)のご依頼をご検討下さい。
中高生に関しましても準じたいと思います。

バレエレッスン

体の使い方に重きを置いた バレエの為のBody Work

バレエのレッスンをより楽しくする為のグループレッスンを不定期ですが開催しています。
入念なケアやストレッチのあと、バーを中心にセンターもできるようにレッスンを進めます。

  • 対象:アマチュアからプロまで
  • 年齢:小学4年生以上
  • 場所:studio MOVE

注意事項

studio MOVEでのレッスン、ワークショップ、セッションに入会金はかかりません。
当日は開始時刻の10分前にはおいで下さい。キャンセルは最低2日前にお願いします。
その他の詳細はお申し込みの返信にてお知らせします。

服装について

ストレッチ素材の運動できる服装をお持ち下さい。
シャカシャカするような素材は伸びませんのでNGです。

お持ちいただきたいもの

ヨガマット(貸出可)、水分補給、汗拭きタオル、着替え(筋肉は冷えに弱いので暖かい格好でご参加下さい)。お持ちの方はほぐれッチ®ポール、もしくはテニスボール4個と足首までの靴下、輪ゴムを各1つ。※テニスボールは硬式の黄色いもの推奨。100円ショップのボールはNGです。

申し込みフォーム

「ケアストレッチ」以外のレッスン、ワークショップ、コンディショニングは完全予約制です。申し込みを希望する方は以下の申し込みフォームよりお申し込み下さい(複数のレッスン予約を希望する場合は、備考欄にまとめてお書き下さい)。数日以内に返信メールを送らせていただきます。

携帯電話のメールアドレスで申し込まれる方は"eicohatta.com"のドメイン指定解除を行い、PCアドレス等、もうひとつのメールアドレスを必ずご記入下さい。数日以内に返信メールが届かなかった場合は、問い合わせフォームよりお問合せ下さい。

複数名でお申し込みされている方へ:
1名だけキャンセルが出た場合など対応が困りますので
原則ご本人からのお申し込みをお願い致します。

キャンセル待ちを希望される方へ:
備考欄に、曜日のみではなく具体的な日程をお書き願います。

一般の方へ:
スケジュール上の都合でパーソナルレッスンの受講申し込みを当分、競技ポーツ選手、プロダンサーなどに限定させて頂くことに致しました。一般の方はぜひ毎週土曜日に行っているオープンスタイルのグループレッスン「ケアストレッチ」(初回のみ事前の申し込みが必要)、又は柔軟アップWSや講習会の方にご参加頂ければと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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予約希望日時* 分から
予約希望レッスン名*
  例:ハンモックストレッチ コンディショニング 東京柔軟WS 福岡柔軟WS
(※複数日申し込みをする方は備考欄にご記入下さい)
 
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運動経験の種類と年数(経験のない方は経験なしと明記して下さい)*
備考(複数日申し込みをする方は以下に詳細をご記入下さい)