ハンモック筋トレ+α (Dynamic Stretching)クラス

2015.9.7

ハンモック筋トレ+α (Dynamic Stretching)クラス10月からスタート予約アップしました。

hukin

下記からどうぞ〜。

https://eicohatta.com/lesson

とりあえず、コース別無しです。
部活・競技などの強化トレはグループレッスンお申し込み下さい。(備考欄にその旨をご記入下さい)

※たった2回3回でめっちゃ地味にどんときますので、短時間で汗びっしょり〜やっている最中にも筋肉痛になるレベルです。笑
芯の腹筋を鍛えることになりますので、実は昨日おつうじが半端無く良かったんです。笑  (๑•ᴗ•๑)੭ु=3  代謝も感じます!
床での筋トレ50〜100回が2〜3回に相当するハンモックでの筋トレ。だから回数少なくて効果大!
やった後は普通の腹筋はこどもだましみたいに感じます。是非トライして下さいね!

お父さん時間設けてみました〜。笑
筋肉痛を楽しむ時間!
未開発の腹筋是非獲得して下さい!

 

◉ハンモック筋トレ+α (Dynamic Stretching) トレーナー紹介

HITOSHI KIMURA

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東京出身
中学:陸上部
世田谷学園高校:空手部 団体組手:東京大会優勝 関東大会準優勝
駒沢大学:空手部
ウエイトトレーニング歴 30年

1985年 ■メディカル・トレーナー専門学校卒業
同年より約25年に渡り、フィットネスクラブにてトレーニング指導に当たる

1989年 ■厚生大臣認定「健康運動実践指導者」資格取得

2001年 ■日本ウエルネス協会認定「ウエルネスコーディネーター」資格取得

2013年 ■東京消防庁認定「上級救命技能認定証」取得
公益財団法人 日本ケアフィット共育機構認定「サービス介助士」、「防災介助士」資格取得

2015年 ■Internatinonal  Body Talk Assosiation  ボディトーク・アクセス テクニック 取得
■㈱ボディワークアカデミー認定「ボディケア」及び「リフレクソロジー」のセラピスト資格取得