ハンモック筋トレ+α (Dynamic Stretching)クラス

ハンモック筋トレ+α (Dynamic Stretching)クラス10月からスタート予約アップしました。

下記からどうぞ〜。

https://eicohatta.com/lesson

とりあえず、コース別無しです。
部活・競技などの強化トレはグループレッスンお申し込み下さい。（備考欄にその旨をご記入下さい）

※たった2回3回でめっちゃ地味にどんときますので、短時間で汗びっしょり〜やっている最中にも筋肉痛になるレベルです。笑
芯の腹筋を鍛えることになりますので、実は昨日おつうじが半端無く良かったんです。笑　　(๑•ᴗ•๑)੭ु=3　　代謝も感じます！
床での筋トレ50〜100回が2〜3回に相当するハンモックでの筋トレ。だから回数少なくて効果大！
やった後は普通の腹筋はこどもだましみたいに感じます。是非トライして下さいね！

お父さん時間設けてみました〜。笑
筋肉痛を楽しむ時間！
未開発の腹筋是非獲得して下さい！

 

◉ハンモック筋トレ+α (Dynamic Stretching)　トレーナー紹介

HITOSHI KIMURA

東京出身
中学：陸上部
世田谷学園高校：空手部　団体組手：東京大会優勝　関東大会準優勝
駒沢大学：空手部
ウエイトトレーニング歴　30年

1985年　■メディカル・トレーナー専門学校卒業
同年より約２５年に渡り、フィットネスクラブにてトレーニング指導に当たる

1989年　■厚生大臣認定「健康運動実践指導者」資格取得

2001年　■日本ウエルネス協会認定「ウエルネスコーディネーター」資格取得

2013年　■東京消防庁認定「上級救命技能認定証」取得
公益財団法人 日本ケアフィット共育機構認定「サービス介助士」、「防災介助士」資格取得

2015年　■Internatinonal  Body Talk Assosiation　　ボディトーク・アクセス　テクニック　取得
■㈱ボディワークアカデミー認定「ボディケア」及び「リフレクソロジー」のセラピスト資格取得