12/8 愛媛松山:柔軟upほぐれッチ講習会 四国初上陸!

2013.10.10

愛媛松山で、柔軟upほぐれッチ講習会!四国初上陸!であります!

◉その1 柔軟upほぐれッチ講習会
日時:12/8日曜 13時〜15時
場所:シアターねこ リハーサル室  愛媛県松山市緑町1丁目2−1
FEE:4,000円/2H
必須持ち物:ほぐれッチセット*:テニスボール4個+ゴム数本+不用の靴下+台(下記参照)
定員:20名

◉その2 バレエ・ダンサーの為の体の使い方講習会
日時:12/8日曜 15時半〜17時半
場所:シアターねこ リハーサル室  愛媛県松山市緑町1丁目2−1
FEE:4,000円/2H
定員:20名

※1と2続けて受講可

シアターねこHP      http://theaterneco.main.jp/
アクセス        http://theaterneco.main.jp/?page_id=20

*ほぐれッチセット
hoguset

不用になった足首までの靴下に、テニスボール4個をぎゅうぎゅうに詰めてゴムなどで結びます。使っていると開いてきますので、ぎゅう~っとして下さい。(写真は二つになってますが、2~3あると色々に使えて重宝です)
テニスボールは、100均のものはNGです、体重をかけるとそのうち割れます。
台は、ヨガブロックやレンガみたいな箱型の丈夫な形状のもので体重をかけても割れない強い物
(縦6~7cm×高さ9.5cm×幅20~25cm)
ホームセンターで発砲スチロールのレンガがありますが200円~400円以内くらい100均にもあります。
穴の空いたブロックは潰れてしまいNGです。
台からボールが落ちないように端のボールを2カ所ゴムで留めます。ヘアゴムがおすすめです。
(あったら直径5cmのスーパーボール2つ)
※勿論、商品もOKです! http://hoguretch-shop.com/
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お申し込みはHPメールフォームよりお願いします。お待ちしています!!!
https://eicohatta.com/lesson