柔軟upのためのワークショップ

からだのケアと体の使い方・動かし方を知り 柔軟になる

柔軟性upに特化した人気のワークショップです。
単に即効的に柔らかくなるというだけでなく、体のしくみ・構造・使い方を知り
体をほぐして初期化し、正しい使い方でコアも鍛えて、なるべく無理の無い
痛くない方法で効率的に柔軟になる体を獲得していくというような内容です。
ケアを最重視しています。ご興味ありましたら、お近くで開催の折は是非ご参加下さい。

<レッスンスケジュール>

参加希望の方はスケジュールにて定員状況を確認の上、
申し込みフォームよりご予約下さい。

注意事項

studio MOVEでのレッスン、ワークショップ、セッションに入会金はかかりません。
当日は開始時刻の10分前にはおいで下さい。キャンセルは最低2日前にお願いします。
その他の詳細はお申し込みの返信にてお知らせします。

服装について

ストレッチ素材の運動できる服装をお持ち下さい。
シャカシャカするような素材は伸びませんのでNGです。

お持ちいただきたいもの

ヨガマット(貸出可)、水分補給、汗拭きタオル、着替え(筋肉は冷えに弱いので暖かい格好でご参加下さい)。お持ちの方はほぐれッチ®ポール、もしくはテニスボール4個と足首までの靴下、輪ゴムを各1つ。※テニスボールは硬式の黄色いもの推奨。100円ショップのボールはNGです。

<八田永子からのメッセージ>

体のケアや体の使い方・動かし方を知って柔軟になる、という内容で「柔軟な体になるためのBody Work Theory」を提唱しています。特に柔軟性で困っている方、ぜひご参加下さい。ご自身で即効性を感じて下さい。柔軟は間違った方法でやみくもに数多く行っても効果がありません。解剖学理論にのっとり、呼吸も使いながら早道で柔軟性をアップさせる方法をお教えします。特に前屈系、開脚系を重点的に行います(がっせき、長座前屈、開脚、前後開脚)。レッスンの終わりには、時間がある方向けに後屈や、各パフォ-マンスの苦手な動きに関するアドバイスも行います。

<グループレッスンについて>

グループレッスンをご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。
地方出張の場合は場所を用意して頂くことが条件となり、15名前後にて実施致します。
料金の目安は4時間のレッスンで1人10,000yenです。
講習会の場合は20名以上でも実施可能です。条件や料金に関してはご相談下さい。

シンクロ世界ジュニア選手権・コンビネーション、ロシアに逆転金メダル!

白井選手、田中兄弟を育てた水口大先生と一緒に

フィギュア・スケートの無良選手と

体操ジュニアの合宿にて

女子新体操・フェアリー ジャパン

青森大学・男子新体操部にて

盛岡市立高等学校・男子体操部にて

バレリーナたちと

音大生と

青森山田・高校サッカー部にて

球児たちと

東京シンクロクラブ

「介護されない体を作る講演会」(八戸市 一葉会)にて